Условия участия:

- женщины от 18 до 45 лет

- нет менопаузы

- в рационе нет красного мяса минимум 2 последних месяца

- диагностирована/есть симптомы железодефицитной анемии легкой степени или латентный дефицит железа (ферритин менее 30 мкг/л)

- Вы не беременны в настоящий момент

- сейчас нет периода грудного вскармливания

- есть что-то из перечисленных симптомов:

Кто НЕ может участвовать:

2. Женщины другого возраста и женщины в период менопаузы

1. Мужчины

3. Беременные женщины

9. Приём железосодержащих лекарств и БАДов

4. Женщины в период грудного вскармливания

5. Питание по типу «сыроедение»

6. Нежелезодефицитные анемии

7. Анемия средней и тяжелой степени (гемоглобин ниже 100 г/л)

8. Заболевания, уменьшающие всасывание и нарушающие утилизацию железа (воспалительные процессы, период обострения заболеваний ЖКТ, дуоденит, целиакия, резекция кишечника, язва)

11. При наличии следующих заболеваний/нарушений: онкология, сахарный диабет 1 или 2 типа, булимия, анорексия, депрессия, расстройство пищевого поведения

10. Приём антидепрессантов

ЕСли все соответствует вышеперечисленным требованиям, Вы хотите и готовы принять участие в исследовании, перейдите, пожалуйста , по ссылке и заполните аНкету участника